Танцы


Уникальная от Фаберлик.
Новинки на faberllena.ru

Направления

Пилатес — это система упражнений по методике фитнеса, названная в честь ее основателя Джозефа Пилатеса.

Пилатес — это модное направление фитнеса для здоровья и красоты в любом возрасте.

Пилатес представляет собой комплекс упражнений, выполняемых с особой техникой, направленный на укрепление позвоночника, улучшение осанки, повышение гибкости. Много внимания уделяется дыханию. Прорабатывается огромное количество крупных и мелких мышц.

Нагрузки в пилатесе особые. Эффективность упражнений высокая, так как они выполняются в плавном темпе. Исключается риск травм. Основная задача пилатеса — тонко чувствовать все зоны своего тела, регулировать самочувствие и строить гармоничную фигуру.

Dance mix – это направление, основанное на современных стилях танца. Хореография может включать в себя элементы нескольких стилей танца одновременно, что дает знания о каждом стиле по отдельности и учит комбинировать их между собой, а также развивает чувство музыкальности и чувство танца в более широком диапазоне. Всё это впоследствии развивает хорошую физическую форму, пластичность, учит понимать и слышать музыку, что является одними из самых важных качеств для танцора.

Lady dance – это танцевальное направление, представляющее сочетание более чем из двух десятков видов танца. Приоритетом занятий Lady dance является раскрытие женственности, раскрепощения и свободы.

Занятия Lady dance помогают обрести гармонию, научиться контролировать свое тело, развивают гибкость и пластичность.

Помимо всего прочего, танец – это еще и замечательный способ сжигания лишних калорий! Основная нагрузка при посещении курса Lady dance приходится на мышцы рук, живота, ягодиц и груди – зачастую как раз самых «проблемных» зон. В результате систематических упражнений вы убедитесь, насколько привлекательнее, красивее и соблазнительнее становится ваше тело!

Стретчинг — это особый комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Это прекрасный способ оздоровиться.

 

 

 

Кузьменко Эльвира Владимировна

Тренер по танцам.

Тренерский стаж: более 6 лет